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今日は、トレーニングマッチの後に第1回食育栄養会を行いました。
先日の食育セミナーで、運動後は、栄養フルコースの食事が必要と学んだプリテンママ&パパの協力で、栄養バランスを考えた食事を作りました。
今日のメニューは…

チーズトッピングカレー
ワカメ味噌汁
ゆで卵とブロッコリートマトサラダ
ヨーグルトゼリー
オレンジジュース&牛乳

カレーにチーズを入れたり、ツナを入れて牛乳でカルシウム&たんぱく質を強化し、強い体に（筋肉、骨を作る）
ワカメの味噌汁とサラダでミネラルを補充して、疲れた身体の調子を整える。
オレンジジュースでビタミンCをとり疲労回復、風邪予防。
ヨーグルトゼリーは、カルシウムとコラーゲンの組み合わせで、身長アップ⁈

子供たちにも少し栄養を意識してもらいながら、食材をトッピングしてもらいました。
ノルマのカレー2杯完食に、最後はみんなノックアウト気味でしたが、子供たちの笑顔いっぱいの楽しい栄養会になりました。
協力してくださった父母のみなさん、ありがとうごさいました。今日もまた、子供たちの身体が昨日よりも強くなっていると思います♪




















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朝8時から夕方5時まで
たっぷりとトレーニングマッチをした後は…


もちろん歩いて帰ります♪


神原小学校〜国際通り〜久茂地〜天妃小学校！


毎週日曜日の国際通りは
トランジットモール♪
車道をみんなで歩くのもまた
楽しい思い出になりそうだね♪


今日は朝6時からの朝練
歩いて移動
トレーニングマッチ
歩いて移動
たいへんよくがんばりました！


天妃に戻ったら
お母さん達が愛情たっぷりの晩ごはんを
作って待ってるよ〜♡

















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