那覇プリテンは現在新入部員大募集中です

ピリオダイゼーション！

http://number.bunshun.jp/articles/-/184118
今年社会人サッカーチーム三和クラブで取り入れたコンディショニングトレーニング！
レイモンドのピリオダイゼーションは素晴らしい効果を出して居ます
子供達向けに面白くアレンジしてさせてみようかな？
1爆発力の向上
2爆発力の持続
3アクション頻度の向上(回復力の向上)
4アクション頻度の持続(回復力の向上)
とりあえず検討中‼



Update at 2015年04月22日 17:28 │Comments(0) │ Category:
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